Yoga

Yoga ist eine 3500 Jahre alte Philosophie zur aktiven, bewußten Entspannung von Körper, Seele und Geist.

Sanfte Körperhaltungen („Asanas“), fließende Bewegungsabfolgen („Vinyasas“) und Atemübungen („Pranayamas“) aus dem überlieferten Wissen des Yoga und modernen weiterentwickelten Yogaansätzen werden miteinander verbunden. Verspannungen im Körper werden spürbar aufgelöst. Der Geist wird durch verschiedene AtemEntspannungs- und Konzentrationsmethoden zentriert und beruhigt. Ziel des Yoga ( im Sanskrit bedeutet es „zusammenbinden“) ist es, Körper, Seele und Geist in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen und so zu einer verbesserten Gesundheit, Ausgeglichenheit und Achtsamkeit zu gelangen. In meinen Yogakursen wird Hatha Yoga traditionsübergreifend und frei von religiösen Dogmen/ Werten gelehrt. Im Vordergrund steht auch ein sensibler Umgang mit sich selbst und anderen. Ich bin Mitglied des BdfY e.V. und habe die Krankenkassenzulassung der ZPP

Meine Ausbildungen erhielt ich von verschiedenen Lehrern und Instituten, im besonderen Remo Rittener Ayur Yoga in der Tradition von Krishnamacharya Yoga Akademie Freiburg Osho International Meditation Resort